|
充分に 睡眠時間を取ったのに、目覚めが悪い」「家族で同じように眠っているのに すっきり感が違う」という人はいませんか？ 睡眠時間と質の関係について見てみましょう 。 http://www.yasashi-nemuri.com/su-time/
|
|
2010年2月18日 ... 睡眠時間は長くても短くても病気になりやすく、寿命が短くなることが分かっています。 自分に 最適な 睡眠時間を見つけて、健康で 長生きするための 睡眠の取り方をご紹介し ます。 http://allabout.co.jp/gm/gc/301420/
|
|
2011年5月31日 ... どんな人でも一晩に8 時間寝られれば、 睡眠が足りないことはないでしょうが、もちろん どの程度の 睡眠時間が適当かというの ... ペンシルバニア大学とWalter Reedの2つの 研究機関が、それぞれ 睡眠時間に関する研究を行ったところ、一晩に7 ... http://www.lifehacker.jp/2011/05/110518_bedtime.html
|
|
皆さんは一日当たり平均でどれくらい 睡眠時間をとりますか？本やテレビ番組でも良く 取り上げられる話題ですね。よく理想の 睡眠時間は8 時間と言われますが、それは全くの 誤解であり、医学的根拠もありません。実際に各国の研究機関が算出したデータによる ... http://www.neruzo.com/sleep/time.html
|
|
下垂 体前葉は、 睡眠中に2 時間から3 時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。 ... 統計的 に、うつ病は平均的な 睡眠時間（7 時間台）の人がもっともなりにくい。 睡眠時間が短い 人は、血中の食欲を抑えるレプチンが少なく食欲を増進させるグレリンが多い。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0
|
|
ポイント 13pt. http://wwwt.mew.co.jp/wellness/club/dynamic/nemuri/rhythm/detail... http://wwwt.mew.co.jp/wellness/club/dynamic/nemuri/rhythm/detail... 朝の4～6時 が 体温が最も下がる 時間帯で、その 時間帯に眠ると効率的な 睡眠が ... http://q.hatena.ne.jp/1127651348
|
|
|
http://gigazine.net/news/20110615_weekend_lie_in/
|
|
しかし4 時間ほどの 睡眠で大丈夫な人もいれば、8 時間寝てもまだ眠い人もいる。 人間 にとって 最適な 睡眠時間というのはどのくらいなのだろうか？ ... この事から、その人に 必要な 睡眠時間は素質的に決まっていて、人為的に変えられないのではないか？と 考え ... http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000291.html
|
|
|
|
2010年3月15日 ... 多忙な社会人にとって、 睡眠時間の確保は切実な問題だ。残業したあとに、上司に連れ られて軽く一杯…なんてことにでもなれば、仮眠程度の短眠を強いられる日だって珍しく ないだろう。 これでは不健康だし、覚醒しきらない頭では仕事にも ... http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20100315-00001740-r25
|
|
|
|
|
| その他関連サイト |
へたれ技術者のヤサグレ日記 gt;/dev/null
2011年10月14日 ... 99 自殺しない; 98 危機管理体制の確立; 98 睡眠時間確保; 97 イザという時に備えて 撤退準備; 90 の設定微調整. 「へたれ技術者の ... がギスギスになる。 本日の | 2 | 1 | ... 2.0.2. ...
|
めも日記
めも日記. 過去ログ｜RSS｜QRコード｜検索モード ...
|
ゆ～すけの日記(2006-09)
2006年9月5日 ... テーマは`~/www/diary/theme#39;、プラグインは`~/www/diary/misc/plugin#39;以下に設置し 、設定で変更や追加をする。 .... 本日のツッコミ(全2件) [ツッコミを入れる] ... ケータイ からだと読むページへリンクすらしてくれないんだね。 ..... 時間. 我ながら、なんちゅー不 規則な。でも睡眠時間は特に減ってるわけではないんだけどな（今日を除けば）。 .... | 10 | 3 | 1 | 1 | .... 2.0.4 ...
|
気が付けば研究室にいるぞのさんのブログ(2009-03)
2009年3月3日 ... 今は二次元の四角形でお茶を濁していますが、卒論には三次元の図を載せたいですし ……何とか ... 一時間ほどでしたか、私の頭と指先が導き出した結論は、計算量をO(2^n )以下には出来ない、というもの。 ... | 9 | 3 | 1 | .... 2009-03-27 睡眠 時間が12時間。 .... 2.0.2.20050820 ...
|
|
|